Conciencia corporal

4. CONCIENCIA DEL PASO Y DEL PESO CORPORAL

TEMA Conciencia corporal
OBJETIVOS -Concentración en los pies y en las piernas.

-Tomar conciencia de nuestro andar.

-Vivencia del presente.

MATERIALES Y LUGAR Gimnasio, aula despejada.
PARTICIPANTES Individual
TIEMPO Entre cinco y quince minutos, según desarrollo
DESARROLLO Todos los participantes comienzan a caminar lentamente por la sala, como a cámara lenta.

Se apoya primero el talón y luego se deja caer el pie hacia la punta, iniciando el movimiento siguiente.

Se pide que se centre la atención en observar cómo se reparte el peso corporal en cada paso.

Se recomienda que cada paso se dé de forma consciente, observando todos los músculos que participan en el desplazamiento.

~ por Fuensanta Muñoz en 28 septiembre 2009.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

 
A %d blogueros les gusta esto: